❌❌❌

➡️Gdy jesz za mało 🙄organizm odkłada zapasy energii w postaci tkanki tłuszczowej ‼️ Jest mądry...nie oszukasz go 😈 Niedożywiony organizm (zarówno jeśli chodzi o ilość jak i jakość kalorii) to problemy z jelitami, które są centrum odporności... Problem z jelitami to w konsekwencji nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy, wątroby, układu hormonalnego, gospodarki cukrowej itd... Zaburzenia na tych płaszczyznach nie pozwolą Ci na krok w przód! To dlatego poprzednie diety nie przynosiły rezultatów lub przynosiły chwilowe efekty, po czym było jeszcze gorzej... Tylko zdrowy organizm osiągnie sukces, stąd "dieta" MUSI być podparta obszernym wywiadem, indywidualnym podejściem i diagnostyką!

➡️Kiedy się przetrenowujesz, niedosypiasz, masz dużo stresu w pracy/domu.... zbyt szybko chcesz osiągnąć cel 🙅‍♀️podwyższony kortyzol i wyczerpane nadnercza nie pozwolą Ci osiągnąć pożądanych efektów...

Pamiętaj... na już można się jedynie zesr** 💩

➡️Gdy spożywasz zbyt dużo węglowodanów 🍪🥧🍧🍚 tym więcej cukru Ci się chce‼️ To jak karuzela...

➡️Jeśli Twoja dieta jest uboga w tłuszcze🥑🥥🥚🥩🥓, poziom cukru we krwi może być stale wysoki ➡️a to już krok od insulinooporności❌

➡️Jeśli dieta zawiera produkty których nie lubisz 🤢 wymaga siedzenia godzinami w kuchni 🙄 a przepisy są długie jak harlekin ...od samego patrzenia już się męczysz 📃 ...szybko się poddasz 🙅‍♀️

➡️Kiedy masz niedobory witamin💊🩺, jelito jest w kiepskim stanie, gdy masz stany zapalne, NIEDOKWASZONY ŻOŁĄDEK a METYLACJA szwankuje nie będziesz miała energii do ćwiczeń, mięśnie nie będą miały ochoty współpracować, efekty będą marne a twoja motywacja malutka😔😣...

➡️Gdy pracujesz z osobą, której zdrowie i wygląd nie napawają zaufaniem, a sylwetka odbiega od tej którą chcesz osiągnąć... co będzie Cię wtedy mobilizować? 🤔

Ja wole WIDZIEĆ 🤩 że jest sens...

➡️ Gdy kontakt z osobą która ustaliła Ci plan 👩🏼‍🤝‍👩🏻👩🏻‍🤝‍👩🏽jest utrudniony, lub po którymś pytaniu ❓lub którejś z próśb 🙏🏼zmiany dania zostaje przerwany... to albo jesteś Kozak i wybrniesz z tego sam (z różnym skutkiem) albo rzucisz te dietę CUD i pójdziesz w cholerę na lody 🍦🍦🍦

...a je można przecież jeść z rozsądkiem, nie wyrzutami ❌

Wybieraj mądrze 🙏🏼

Daj sobie pomóc!

Dziś jest najlepszy dzień🤩🤩🤩

...idealny czas na krok w przód👣

Zapraszam 🙂